A határaim én vagyok.

Autoimmun blog

Autoimmun blog

#MARADJOTTHON #NEDILIZZBE #KORONAPLÓ #REMÉNYHAL

2020. március 29. - JBrigó

img_20200328_204124_084.jpg

 

 

Brigó kérésére megosztom veletek én is a saját verziómat arról, hogyan élem meg a "kialakult helyzetet". Ha annyi felest ittam volna, ahányszor ezt az utóbbi szókapcsolatot hallottam/olvastam az elmúlt időszakban, valószínűleg eszméletlen bulin vennék részt épp a toxikológián... Bevallom, volt már néhány olyan pillanat, amikor eljátszottam a gondolattal, hogy bevállalom ezt az emberkísérletet, de aztán persze mindig győzött a józan ész. Így csak egy üveg Lambrusco fogyott eddig, szigorúan az olaszok iránti szolidaritásból, na meg egy kis Irsai, hogy hazait is igyunk...

 

Következzen hát Judit naplója COVID-19 szempontból:

 

JANUÁRa denevér hava

Amikor az első hírek jöttek Kínából, még poénkodtunk azon, hogy lám, mennyire nem jó ötlet kétes higiénés viszonyok között készült kígyólevest meg denevérpörköltet zabálni Egyik vendégem is elutazott Münchenbe családlátogatóba, hiszen a hírek arról szóltak, hogy van ugyan 1-2 fertőzött, de egyértelmű a kínai szál és kezelik a helyzetet.

 

FEBRUÁRfarsang hava

Egy átdolgozott hónap legvégén szűk baráti körrel utaztunk vidékre farsangolni, még nem is sejtve, hogy mi lesz itt, örülök is nagyon, hogy elmentünk, mert egyelőre nem tudni, mikor lesz ilyesmire újra alkalmunk. Egy másik vendégem és egyben kedves barátom aggódott a rég befizetett izraeli útja miatt, nehogy kútba essen azért, mert az ország lezárja a határait. Nos, ez azóta meg is történt, de csak azután, hogy ő hazatért.

 

MÁRCIUSa bakker, erre nem számítottam hava

Izraelből hazatért emberünk önkéntes karanténba vonult, ami akkor még felesleges óvatosságnak tűnt. A kb.ezzel egyidejűleg rövid osztrák síelésből visszaérkező baráti páros odakint a hónap elején még semmit nem tapasztalt és itthon sem jelezte nekik senki, hogy bármi gond lehet. Aztán az események napokon belül durván felgyorsultak: március 11-én a WHO hivatalosan is bejelentette, hogy pandémiával állunk szemben, ekkor már itthon is 13 fertőzöttet regisztráltak és Olaszországból is egyre aggasztóbb hírek érkeztek, a hét végére pedig nálunk is megszületett a döntés, hogy bezárják az iskolákat és egy csomó más létesítményt. Köztük az uszodát is, ahol a párom dolgozik, bizonytalan időre. Mire eljött a nemzeti ünnep, már én is úgy gondoltam, rászólok anyukámra, hogy nincs járkálás, mert az ő korosztályuk esetében ennek a fele sem tréfa... Ekkorra a csoportos edzéseim is vagy megszűntek vagy megállapodtunk arról, hogy átkerülnek az online térbe, és az egyéni edzettjeimmel is folyamatosan ment az egyeztetés, hogy ki jön, ki nem jön, ki van már home office-ban stb. Számunkra napok leforgása alatt lett egzisztenciális válság ebből az egészből, mivel mindketten edzőként dolgozunk, ahol elég szoros testi kontaktban vagyunk emberekkel, ugye... Engem, aki eléggé szeretem kontroll alatt tartani a dolgokat, és amióta vállalkozó lettem, vagyis 2017. ősze óta folyamatosan alkalmazkodom a változó körülményekhez keményebben, mint előtte valaha, lelkileg durván megviselt ez az elmúlt néhány hét. Hallottam a hangokat, hogy ez akár hónapokig is eltarthat, de belül lázadtam, közben persze folyamatosan pörögtek a fejemben a vészforgatókönyvek. Végül március 27-én jött el az a nap, hogy a kijárási korlátozásról szóló rendelet megjelenése egyértelművé tette: átmenetileg bezárom a stúdiómat és kizárólag online edzést tartok a vendégkör azon részének, aki partner ebben. Készültem erre, az eszközök egy részét már korábban szét is osztottam köztük illetve megbeszéltük, kinek mije van otthon arra a nem várt esetre, ami így most bekövetkezett.

 

Én tehát kis fáziskésésben vagyok mindazokhoz képest, akik már napok, hetek óta otthon vannak. És hogy mik foglalkoztatnak most?

 

A PISZKOS ANYAGIAK

Azzal, hogy kiderült, legalább részben tudok dolgozni online, sokat enyhült az a fajta félelmem, hogy mégis miből fogunk élni, amíg tart ez az egész illetve kezdettől gondoltam arra is, hogy ha minden kötél szakad, elvállalok bármilyen munkát, amire igény van, kondival bírom. Ahogy sorban jöttek a kormányzati intézkedések hitelmoratóriumról, adómentességről, egyre kevésbé láttam sötéten a helyzetet pénzügyi szempontból. De az első időkben bizony gondolkodás nélkül tarkón vágtam volna a sok "szoba-Coelhót", aki "lassulj le, fordulj befelé, szeretet legyen, az a lényeg" jellegű üzenetekkel okádta tele a közösségi médiát. Lassulnék én, drága barátom, ha nálam is csak annyi lenne a változás, hogy otthonról, pizsiben püfölhetem a laptopot, de hó elején ugyanúgy jön a szokott összeg a bankszámlámra vírus ide vagy oda...

 

A VÍRUS MAGA

Olyan parám nincs, hogy mi lesz, ha elkapom a betegséget, magamat nem féltem semmitől, Torrentével szólva: ha meg kell b...ódni, akkor meg kell b...ódni, plusz eddig is mindent megtettem az egészségemért, amit tudtam, innentől úgyse nagyon van ráhatásom arra, hogy adott esetben a tünetmentes többséghez tartoznék-e vagy a skála rosszabbik végére kerülnék... Anyukámékért viszont továbbra is annál inkább aggódom, és alig várom, hogy újra megölelhessem őket. Racionális ember lévén olvasom a híreket, kutatom a hitelesnek tűnő forrásokat és úgy egyáltalán folyamatosan tájékozódom, próbálok minél többet megtudni erről az egészről és nem felszállni a pánikvonatra, mert az bizonyosan nem segít. Agyalni viszont bizony szoktam. Egyrészt azon, hogy lehet, rég át is estem ezen az egészen tudtomon kívül, miközben ártatlanul járva-kelve ki tudja, hány embert fertőztem meg... Másrészt pedig azon, hogy amikor azt mondják, vége, biztonságban vagyunk, újra élheti mindenki a megszokott régi kis életét, honnan tudjuk majd, hogy tényleg így van, és nem kezdődik újra az egész? Vajon bízhatunk abban, hogy nem szabadul el újra a kórokozó és söpör végig mindenkin, aki korábban nem került az útjába?

 

AZ EGYÉB KÖRÜLMÉNYEK ÉS MAGVAS GONDOLATAIM

Tudom, hogy sokan vannak nálam bőven rosszabb helyzetben, egyrészt azok, akik már el is vesztették a munkájukat, megélhetésüket, másrészt azok, akik velem ellentétben nem egy erdő szélén, kertes házban tölthetik ezt az időszakot, hanem mondjuk három gyerek mellett próbálnak nem megőrülni a nyolcadikon és a sort még lehetne folytatni, innen is együttérzésem nekik. Egykori büntetőjogászként egyből eszembe jutottak azok a hangok, hogy "a szabadságvesztés tulajdonképpen nem is büntetés, héderelnek pár évet a mi adónkból, mi ebben olyan szörnyű"? Na, most sajnos mindenki a saját bőrén érezheti, hogy a modern embernek igenis fontos értéke a szabadság és nem olyan jó buli korlátozva, bezárva lenni, még úgy sem, hogy a "cellatársad" nem egy vagy több vadidegen, a mobilod nálad lehet és a napi menüt is magad állíthatod össze... Annyi társadalmi hozadéka biztosan lesz ennek az egésznek, hogy felértékelődik sok minden, amit korábban magától értetődőnek gondoltunk. Bízom benne, hogy velünk marad az együttérzés és a másikra odafigyelés is, amikor járvány nélkül is eszünkbe jut megkérdezni az idős szomszédot, hogy miben segíthetünk és úgy egyáltalán hogy van. Talán a home office is megmarad sok olyan területen, ahol azt most kénytelenek voltak bevezetni és jól vizsgázik, így az eddig elutazgatott idő sokak számára felszabadul, és azt hasznosan tölthetik. Remélem, egészségmegőrzésre is több jut így, csak hogy kicsit hazabeszéljek saját kis világom felé. Az ezirányú edukációt mindenesetre megkezdtem, hiszen napi legalább 2 órát én is nyertem most azzal, hogy nem kell mennem sehová, így nem maradt több kifogásom, hogy miért ne valósítsam meg dédelgetett online terveimet. Ezúton is ajánlom figyelmetekbe "Miniatűr – életmódvlog nem csak járvány idején" című YouTube csatornánkat, ahol office- és home office-beli illetve azon kívüli egészséggel kapcsolatos mindenféle információk, mindennapi hasznos tippek zúdulnak rátok. A tartalom most még minőségibb, mint a forma, mert a videózással, vágással, miegyébbel kapcsolatos skilljeim bizony kőkemény fejlesztésre szorulnak... Hiába, én sem leszek már ugyanolyan, mint azelőtt voltam és a világ sem lesz ugyanolyan, ha ennek egyszer vége...

 

Mert

 

EGYSZER VÉGE LESZ ENNEK AZ EGÉSZNEK

 

, ebbe a gondolatba kapaszkodom kezdettől fogva, ahogy tette azt a családom is pár generációval ezelőtt, amikor az alig 3 éves édesapám egy jászsági tanyán a dédpapa diófa ebédlőasztala alatt hallgatta a világháborús bombázások zaját. Nekik olyan, nekünk emilyen lapokat osztott a történelem, de mi emberek alapvetően túlélésre vagyunk programozva, próbáljatok erőt meríteni ebből! És legfőképpen vigyázzatok egymásra, vigyázzatok magatokra!

Közelebb magamhoz

Koronapló

Március első heteiben tudtam, felfogtam, hogy körülöttünk mi zajlik. Nem hittem, hogy elér. Hatalmas pofont jelent ez, amikor azt hiszed, veled nem történhet meg. Aztán megtörténik. Minden idegszálammal tiltakozom, nem akarom felfogni. 

9336e018485d420b2729721762236d68.jpg

Egyik napról a másikra változik minden. Óráról-órára ér el a félelem. Percről-percre gyűrűzik az érzés. Annyi, de annyi féle érzés! Ezeket a bizonytalanság fogja össze. Ez a legrosszabb, nem tudok miben kapaszkodni. Nem tudom, meddig mehet a férjem dolgozni? Nem tudom, hogy a gyerekem egy éves védőnői státuszvizsgálatával mi lesz? Nem tudom, hogy a gyermekorvosnál mire számítsunk? Oltások? Addig mi lesz? Nem tudhatom, ott mi vár, elkaphat-e bármit? Nem tudom. Hogyan legyek a legjobb anya, ebben az időszakban? Hogyan ünnepeljük az első születésnapját? Aztán már félek. Mi lesz, ha elfogy a gyógyszerem? Félek, hogy kudarcot vallok, hogy megbolondulok, hogy elkapjuk. Félek, hogy hirtelen valami történik, és a férjem nem tud hazajönni egy-egy vidéki munka után. Nem tudom, meddig tervezzek? Mi lesz a nyárral? A tervek? Álmok?

Aztán paff!

A józanabbik receptorok az agyamban koncertre hangolnak. Minden húr szépen lassan megtalálja a hangot, majd a dob hangosan ütemet kezd verni. Nem pánikolok! 

Ha visszaolvassátok a kérdéseimet, látható, min aggódok. A távoli jövőn. Kalimpálok kétségbeesve, kergetem, mintha annyira számítana! Pedig nem! Nem számít! Mert én alakítom percről, sőt, másodpercről-másodpercre! Közelebb kell jöjjek magamhoz!

Ha nem akarok megbolondulni, a gyerekemnek biztos, erős kősziklája szeretnék lenni, jó feleség, anya, nő, ember. Ha boldog akarok maradni, rendszert látni, kapaszkodni, akkor közelebb kell jöjjek! Nem a távoli jövő után szaladni, nem, nem, és nem! Szaladok a macska után, a kislányom után játék közben. Szaladhatok a csöngő kaputelefonhoz, vagy a konyhába, mielőtt odaég a süti. Egyébként ráérek. Ha reggel felkelek, nem nézhetek sokáig, túl messzire. Csak a ma, na jó, talán a holnap még belefér, ha nagyon aggódni támad kedvem. Tovább nem nézhetek! Ez most a feladatom. Két napba beletenni szívemet, lelkemet magam, és a családom felé. Persze várok. Itthon. Nagyon, de nagyon várom a végét, éppen ezért nem tékozlom el a koronavírus után maradt napjaimat. Be akarom osztani csupa, csupa boldogsággal, szeretettel, álommal, csodával. Úgyis beférkőzik majd közéjük valami haver, vagy valami váratlan, felnőttes dolog. De akkor is beosztom! Itthon maradok. Emlékeztek? Számítanak a másodpercek, amik hatással vannak a jövőre. Ki tudja, mi vár rám?

sign2_1.jpg

Mérhetetlen pajzsmirigy

Életem betegen

Őszinte fuvallatot a cikknek ezúttal úgy érzem az ad, ha interjú formájában teszem közzé.
Nyers valójában láttatja azt, mit jelent cukorbetegen, Hashimotoval együtt élni.  

f729ac1165b2a242e8148863650bd8b1.jpg   

Kérlek mutasd be a haverod/haverjaid!

20 évvel ezelőtt lettem 1-es típusú inzulinos cukorbeteg, fiatalon (28 évesen), ami autoimmun
betegség. Ebben a
formában, eltérően a 2-es típusútól. Brutális tünetekkel érkezett
(folyamatosan ittam és pisiltem, úgy
fél óránként, éjjel, nappal, homályosan láttam),
kórházba is kerültem 2 hétre. Akkoriban 52-53 kg körül volt a
súlyom. Rendszeresen jártam
orvoshoz, és diéta mellett negyedévente laborok is voltak. A pajzsmirigy
problémák később
kezdődt
ek.

Hogyan került diagnosztizálásra?

Egy szokásos labor kapcsán derült ki a TSH mérhetetlenül alacsony mértékéből ( 0,00001),
hogy néhány év
diabétesz után pajzsmirigy túlműködésem alakult ki. Ez a betegség: a
túlműk
ödés nem okozott semmilyen panaszt, a pulzusom eleve magas volt, és alapból egy
pörgős
alkatú egyén voltam. Gyógyszert írtak fel. (Methothyrin) Az első terhességem
mesterséges megtermékenyítéssel jött létre és ikerszüléssel zárult (2005),
a súlyom kb 60 kg
marad utána, amiből
1 év alatt csak 50-51 kg lett. A második terhességem nagyon hasonlóan
alakult, 62kg-val zárult (2007), a szülés utáni évben kezdtem hirtelen ok nélküli hízásba betartott
diéta mellett, úgy 20 kg jött fel. Ekkor szintén laborból derült ki hogy már nem túlműködés van,
hanem
alulműködés, gyógyszert váltottak és lassan emelték 100 mikrogrammig (Euthyrox, majd
Letrox).
Persze,
fáradt enervált és depis voltam folyamatosan, de ezt indokolta a 3 kicsi gyerek gondozása is.
2010-ben
mentem vissza dolgozni irodai sokat ülő munka, további hízás egészen 90 kg fölé.

Van pozitív és/vagy negatív élményed az egészségüggyel kapcsolatban (orvos, nővérek
hozzáállása, stb.)?


Ugyanaz az orvos kezeli jelenleg mindkét problémámat, diabetológus és endokrinológus is
egyben. Sajnos
nem volt alapos, a Hashimotora nem is írt ki vizsgálatot. A diétára nem ad
javaslatokat, sőt
azt mondja ne kínozzam magam gluténmentes diétával, mert semmi értelme.
Sajnos a szénhidrátokat nagyon szeretem,
ezért nehéz arról lemondanom hogy kizárjam vagy
nagyon jelent
ősen lecsökkentsem az arányát.

Milyen változásokat kellett eszközölnöd az életed során a betegség hatására?

Mivel nincsenek orvosi tanácsok, így magam járok
mindennek utána. Pl. Elkezdtem szedni D-vitamint, és
szelént, mert segítenek energikusabbnak
lennem. A cukorbeteg diétát követem.

Mi az, amire megtanított a haver megléte? Köszönhetsz neki valamit?

Nagyon nem hiányzott. Csak cukorbetegen sokkal kevesebb gondom volt, mióta pajzsmirigy
beteg vagyok a súlyomat
nem tudom csökkenteni egyáltalán. 1-2 kg-nál többet nem tudok fogyni
és gyorsan vissza is jön, mintha
“befagyott volna’ 92 kg-ra. (ennél több nem voltam)

A mélypontokból való kievickélésben mi az, ami segítségedre van?

Pihenek és kikapcsolódok, heti többször sportolok is, de a túlsúlyon ez sem segít.

Milyen a külvilág reakciója? Család, barátok, etc.?

Nem értik a gyakori hisztit :) sokszor túlreagálok helyzeteket. Nagyon durván dekoncentrált és
feledékeny tudok lenni, de ezt a koromra fogják. (hát nem!)
Szerintem ők ezeket úgy fogják fel,
hogy én mindent erre a betegségre akarok fogni. Azt persze látják, hogy
bármit teszek diéta és
sport terén akkor sem változik az alkatom, ami hát eléggé kerekded.

A betegtörténet alapján jól látható, mennyire ezerarcú haver a Hashimoto is. Szükség van vele
szemben a környezet, és a beteg részéről is hatalmas toleranciára, türelemre, nyitottságra, ami
így vagy úgy, nem mindig adatik meg. Olykor szélmalomharc, és hullámvölgyek együttese
alkotja, máskor elcsitul, és úgy tesz, mintha nem is létezne. Mint mindig, most is ajánlom
a "fekete humoros" cikket mindenkinek, és azt, hogy úgy forduljunk egymás felé, ahogy azt mi
is elvárnánk.


sign2_1.jpg
süti beállítások módosítása