Csodálatos módon különbözünk, mást szeretünk, más hoz lázba minket, és mástól rettegünk. Ha egy autoimmun haver "költözik hozzánk", akkor megeshet, hogy újra kell írjuk a szeretem listánkat, akkor is, ha a mozgásról van szó. Mint tudjátok, nálam a jóga nyert, de kíváncsi vagyok, vajon másoknak mi segít? Betti, aki Crohn beteg, elárulta az ő szíve választottját, és azt is, miért ajánlja.

Kép forrása: innen

Hogyan találkoztál a pilatesszel, mint mozgásformával?

A facebookon olvastam egy felhívást, akkor indult az Ingyenes Őszi Pilates Kis Zsuzsival. Erre jelentkeztem. E-mail formában kaptuk meg a gyakorlatsort, Youtube videóval és napi feladatokkal.

Tulajdonképpen mi is a pilates (ejtsd:pilátesz)?

Egy összetett mozgásforma, fitnesz módszer, amely apró pici gyakorlatokat tartalmaz. Figyelni kell a pontos feladatvégzésre és többfajta változata is van egy-egy gyakorlatnak. Vannak könnyítések pl. nyitott hasfalnál. A pilates fő célja a test és a lélek egységének megteremtése olyan módon, hogy az elme ne legyen lekötve és a test kecsesen, egyensúlyban mozogjon.

Otthon is végezhető? Ha igen, javasolnál erre megoldást?

Teljes mértékben végezhető otthon, pl ilyen formában is mint én. A dvd vagy internet segítségével könnyen megtanulható. Vannak azonban olyan részei, amikor én is szeretnék egy külső szemet, egy gyakorló oktatót hogy ránézzen jól csinálom-e a gyakorlatot. Illetve csoportban végezni is jó, mert húzóerő tud lenni.

Az első óra után mit tapasztaltál? Milyen hatással van rád?

Felfrissít. Volt izomlázam, tehát jól csináltam valamit. A testtartásra is jó hatással van, célokat ad és látványos az eredménye is.

Ajánlanád másnak is? Ha igen, miért?

Mindenképpen. Napi 10 perc mozgás mindenkinek jót tesz. Jó érezni hogy újra erősebb, feszesebb a test. Hogy könnyebbek a mozdulatok. Sok autoimmun beteg amikor rosszul van , elhagyja az ereje. A műtétek és a lábadozás jobb úgy ha egy közösség tagja az ember és mivel fokozatok vannak, siker élményt ad ha egyre nehezedő szinten sikerül a feladat.

Van olyan betegség/haver, amellyel együtt élőnek nem ajánlanád a pilatest?

A pilatesnél mindenféleképpen kell orvosi javaslat, mert a mozgásukban akadályozottak vagy gerincbetegek más módon kell hogy végrehajtsák. Mint ahogy említettem már a nyitott hasfal is nagyobb körültekintést igényel.

Ha valaki kedvet érez, hogy követi példádat, mit javasolnál neki, hogyan készüljön fel rá? (felszerelés pl.)

Egy pilates szőnyeg, jóga matrac nem árt ha van, de ugyanolyan jó a törölköző is. És persze kényelmes ruha.

Bettinek ezúton is köszönöm válaszait, és azt, hogy megosztotta velünk röviden, miért tette le voksát, Zsófihoz hasonlóan a pilates mellett. Neked milyen fajta mozgás segít? Oszd meg velünk, vedd fel velem ide kattintva a kapcsolatot!

Olyan világban élünk, ahol megfakulnak régi értékek, mint szeretet, őszinteség, és a törődés. Az önzetlen törődés. Ha viszont rátalál az ember, akár egy eldugott mondatban, azt féltve, kincsként őrzi, nemhogy megossza másokkal! Úgy alakult, hogy véletlenül bukkantam rá a segítség egy új, itthon radikálisnak tartott módjára, akkor még csoport formájában. Ezúttal olyan téma megírásának adom fejem, ami sokkal fontosabb témát feszeget, mint sem előítéletekkel törődjön, ez az életmentő tetoválás.

https://lifeguardtattoo.com/hu/

A kezdeményezés egy Németországban élő, magyar tetoválótól indult, ma már különböző országok tetoválószalonjai csatlakoznak, folyamatosan, követve a szabályokat. Miről is van szó pontosan?

A cukorbetegeknél esetlegesen fellépő hipoglikémiás roham esetén a betegek úgy viselkednek, mintha részegek lennének. A látásuk elhomályosodhat, koncentrálási zavar léphet fel, zavartság jellemzi, elkentté válik beszédük. (A tünetek egyénenként változhatnak.) A rosszullét nem válogat, váratlan időben, helyen jelentkezhet, így fontos minden olyan megoldás, amely elősegíti a betegség jelzését, tudatva a környezettel, hogy nem kábítószer vagy alkohol fogyasztása áll a háttérben.

Korábban beszélgettem egy szintén cukorbeteg ismerősömmel a tapasztalatairól. Szomorú, de ő is a teljes érzéketlenségről számolt be. Amikor rosszul lett az utcán, szerencséjére a férjét telefonon még időben tudta értesíteni, hogy siessen segítségére. Mondanom sem kell, amíg a férfi odaért a cukros vízzel, egy járókelő sem állt meg a nő mellett.

Sajnos itthon, Magyarországon a tetoválások még nem elfogadottak. Saját bőrömön tapasztalom, hogy kortól függetlenül mennyire elítélt a bőr efféle díszítése, undorítónak, megbotránkoztatónak tartják, és az úgynevezett "otthoni tetoválóknak" köszönhetően több negatív eset is hozzájárul az elfogadás hátráltatásához. Elfelejtenek több fontos tényt a tetoválás hátteréről, és az otthon, nem szakszerű körülmények között és módon készült tetoválások, az abból adódó sérülések, fertőzések következményeiről. Az eredetét illetően még mindig a börtön az, ami népszerű, amely még rosszabb fényben tünteti fel többek között viselőjét is a környezet számára, annak ellenére, hogy ez egy téves feltevés. A nyilvánvaló igazság ott van az orrunk előtt, az internetnek köszönhetően. Története ide kattintva olvasható.

Az életmentő tetoválás készítését komoly háttérmunka előzte meg, és tartja fenn. Az alapító önerőből építi, szakemberekkel (orvosok, ügyvédek,etc.) konzultálva. Így készülhetett el a logo is, melyet inzulinrezisztencia, 1-es, és 2-es típusú diabétesz fennállása esetén tetováltathat a beteg ingyenesen, a csatlakozott szalonok bármelyikében.

Szeretném leszögezni, mi is a szabály. A tetoválókra vonatkozik, amit mindenki alá ír közülünk, hogy ingyen, és forma tartva ezt a logót készítik el önöknek. Mindenki azt varrat magára, amit akar, de ezt a logót pár okból egységesítjük, például, hogy a világ minden pontján tudják mit jelent, hogy az orvosi szférában is elismerjék, és hogy a nagymama 20 dioptriával is lássa a kék kört. Senkit sem korlátozunk az egyéni döntésében. De ezt a logót ezen zászló alatt tilos torzítani! Így ahogy van, le van védve erre a célra. Ha neked delfin kell vagy ciráda az a te dolgod. De ennek a logónak az Életmentő funkcióját nem szabad kétségbe vonni! Főleg az egység megtartásában. Ne higgye senki, hogy bárkit jogunk van bírálni, de kérünk hagyjátok, had végezzük a munkánkat.

Köszönettel: Lifeguardtattoo Team
https://lifeguardtattoo.com/hu/

Az Életmentő tetoválók és diabéteszesek oldalon a fontos információk mellett láthatjuk a már elkészült tetoválásokat, azokat, akik korra és nemre tekintet nélkül bevállalták. Olvashatunk a tetováláshoz fűződő sikersztorikat is, melyeket már megosztottam a blog Facebook oldalán is. Kétkedés fogadta, bizonyíték helyett mesének hitték többen, ami kíváncsivá tett. Felkerestem az egyik logót viselő hölgyet, Ildikót, és megkértem, mesélje el az ő történetét:

Napi 8 db gyógyszert, és két fajta inzulint kellett használnom. 2008-ban terhes lettem az első nagy fiammal. Kialakult a terhességi diabéteszem illetve a magas vérnyomásom.Toxémiás állapotba kerültünk. Emiatt folyamatosan orvosi felügyelethez lettünk kötve, ami 24 órás kórházi felügyeletet igényelt.Szülés után kiderült, hogy anémiás is vagyok. Ezekből kifolyólag még több kontroll, majd kétszer cukormérgezést kaptam, amiben majdnem meghaltam.
2009-től kapok inzulinokat. Kettes "diabos" vagyok. Volt, hogy 60 kg-t leadtam, volt, hogy azt vissza is híztam. Ez megy 2009-től. Sűrűn kellett váltanunk inzulint is, mert nálam nem mindegyik vált be. Második fiam már így hordtam ki, ott 9 hónapig kórházhoz voltunk kötve. Megmaradt minden betegségem.
Allergiás lettem valamelyik összetevőre, de nem tudták, hogy gyógyszerre, vagy inzulinra. Leállítottak mindenről. Miután kiderült, hogy nem az inzulin, visszakaptam a Treshibat. Aznap este sajnos úgy "hipoztam be" (hipoglikémiás roham -a szerk.), hogy előtte utóvacsoráztam. Lefeküdtem. Onnantól nem emlékszem semmire, csak arra, hogy 13:36-kor valahol felébredek. Nagyban segítette a mentősöket az, hogy rajtam volt a diab tetkó. Nem egyszer kezeltek sajnos félre. Hiába volt nálam a sárga kártya, ami tanúsítja, hogy cukorbeteg vagyok. Emiatt vertem szét az arcom,  és törtek el a fogaim. Hirtelen jönnek rám a rosszullétek. Mire tudnak csinálni valamit, addigra szó szerint önkívületi állapotba kerülök.
Szeretem ezt a tetoválást, sőt büszke is vagyok rá. Vannak önzetlen emberek, akiknek szívügye a segítségnyújtás.

Ildikó életmentő tetoválása

Mivel elsődlegesen a bal csuklón tapintják ki a pulzust, ezért ezt a jelzést a bal csukló felett, a bal alkar belső felére célszerű felvarrni. Ha itt nincs hely más tetoválás vagy egyéb ok miatt, akkor a jobb csuklóra. Körülbelül 30-45 perc alatt készül el, azonban mielőtt bárki belevágna, figyelembe kell venni, hogy orvosi igazolás szükséges a kezelőorvostól vagy a háziorvostól, ennek hiányában a logó tetoválása nem végezhető el.

A weboldalon megtalálhatjuk többek között a már csatlakozott tetoválók listáját, sőt térképen is kereshetünk közülük, a lakóhelyünkhöz közel. Tetoválóként szintén a weboldalon keresztül lehetőség van csatlakozni, ennek feltétele a regisztráció.

Szintén a weboldalt érdemes figyelni, hiszen  hamarosan tájékozódni lehet már még több betegség logójáról is!

Támogatásra is van lehetősége annak (is), aki nem érintett a betegséget illetően, ide kattintva adomány küldéséről lehet tájékozódni, ide kattintva pedig támogatói póló vásárlásával lehet hozzájárulni a mozgalom működéséhez.

További információ az életmentő tetoválásról:

Weboldal: https://lifeguardtattoo.com/hu/
Facebook: https://www.facebook.com/lifeguardtattoo.hu/
Instagram: https://www.instagram.com/lifeguardtattoo/

Imádom a nyarat, a meleget, azt hiszem nagyban befolyásolja rajongásomat az a cseppet sem elhanyagolható tény, hogy nyáron születtem. Imádatom tárgyát pedig elég volt piedesztálra emelnem az autoimmun diagnózisaim után, ugyanis egyik sem kedveli a hideg, hűvös időt. Igen ám, viszont akadnak olyanok is, akik éppen ellenkezőleg, a kánikulától rettegnek, ami a négy fal közé taszítja olykor őket.

Kép forrása: Pinterest

Képzeljük el azt, amikor a tisztességes nyártól rettegve, mégis örömujjongással fogadjuk a hírt, hogy az egyik neves fesztiválon kedvenc zenekarunk is fellép. Idén így történt egy kedves lánnyal is, aki miután szembesült kedvenc bandája nevével a programlistán, azonnal tudta, hogy ott a helye a 2018-as VOLT fesztiválon.

Ugyebár a fesztivál nyári időszakban van. A nyárral (hőséggel) pedig nem vagyunk éppen puszipajtások... Szóval benne volt a pakliban, hogy ha nagyon meleg lesz, akkor nem fogom bírni. Kicsit fizikailag kellett aktívkodni; sétálni rövideket akkor is, ha már kezdett melegedni az idő (természetesen nem a legnagyobb kánikulában), de közben agyban bíztam abban, hogy nyár ide, vagy oda, az este 6 óra már nem lesz gyilkos.

Miután biztosan eldőlt, hogy részt vehet a rendezvényen, szállást foglalt, illetve még egy nagy feladat várt rá: ki kellett találnia a megfelelő ruházatot, amely kellően óvta meg őt a naptól. Arra könnyebb készülni, mint bízni egy elbújt árnyékban. A helyszínre érkezve a lány egy számára ideális, "szellős" részt keresett a színpadnál, elkerülve a tömeget, emellett fokozottan ügyelt a folyadékpótlására is.

Szóval, ha nem bírod (vagy bírhatod) a meleg időjárást, de mégis fesztiválra adnád a fejed, íme pár hasznos tipp, a Volton fesztiválozó hölgyeménytől:

1. Körültekintően tervezd meg ruházatodat, és gondoskodj a a fényvédelemről.
2. Szükség esetén foglalj szállást, hogy ki tudd pihenni a fáradalmakat.
3. Ne feledkezz meg a folyadékpótlás szükségességéről!
4. Érkezz időben, hogy fel tudj kutatni egy, a számodra megfelelő, árnyékos helyet a színpad közelében.
   
   

Imádom az olyan szösszeneteket, amik visszaadják az emberekbe vetett hitem, ez is egy olyan történet. A lánynak betegsége miatt óvnia kell fokozottan testét, hiszen komoly sérülést okozhat neki olyan kisebb ütés is, melyet mi talán észre sem veszünk egy ilyen rendezvényen. Most jön a hidegrázás:

Viszont mikor a koncert után elkezdtünk kiszivárogni a tömegből és látták, hogy apum a derekam karolva, és a kezem fogva segít mennem, szétnyíltak előttünk az emberek.

Szívet melengető, igaz? :)
Ha te is megosztanád saját tippjeidet a nyári fesztivál időszakra, ne habozz, hiszen másoknak is segíthetsz velük, a weboldalamon keresztül vedd fel velem a kapcsolatot!