A hirtelen légköri változások(frontok) az egészséges szervezetet is megterhelik. A betegségek tüneteit fel is erősíthetik, így nem is csoda, hogy sokan panaszkodnak autoimmun diagnózissal is különféle tünetekre.
Mit okozhatnak, és mi ennek az oka? Ebben a cikkben foglalom most össze.

Alapvető tünetek

Izomfájdalom, fejfájás, ami talán közismertebb, azonban az időjárás változás (hőmérséklet ingadozás, páratartalom változása, szél) még ennél több tünetet okozhat az arra érzékenyebbek szervezetében.
Ilyen a szédülés, a reakcióidő csökkenése, sőt a rossz közérzet, depresszió is ezért tehető felelőssé. Mellkasi feszítés, tarkótáji szorítás, nehézlégzés is felléphet.

“A nedves hideg időben gyakori fronthatás a szédülés, fejfájás, magas vérnyomás, ízületi, reumás panaszok, szívproblémák. Ha a rossz idő elhúzódik, koszorúér elégtelenség, reumás, ízületi gyulladások jelentkezhetnek, a szeles idő pedig tovább fokozza a fejfájást, az alvászavart és a vérnyomásproblémákat.”

Forrás 

Kiket érint a front összességében?

Érrendszeri betegségben szenvedők, gyerekek, 50 év felettiek, valamint immunproblémával élők egyaránt érintettek lehetnek, ahogy a gyengébb fizikumú vagy túlsúlyos emberek életét is nehezíthetik ezek a jelenségek.

“Nagyon sok ember érzékeny az időjárásra, ezt a jelenséget a szaknyelvben meteoropátiának is nevezik.A meteoropátia bizonyos körülmények között a teljesítő- és koncentrációs képességet, a közérzetet vagy akár a lelkiállapotot is negatívan befolyásolhatja.“

Forrás

Lehet enyhíteni a tüneteket?

Magam is azok közé tartozom, akiket az időjárás bizonyos változásai megviselnek. Noha ezt megszüntetni nem lehet, egységesen a cikkhez kutakodás közben leltem arra a megoldásra, miszerint a B1-, a D- és az E-vitamin, valamint a kálium enyhítésül szolgálhatnak.

Ezen kívül létezik egy ún. Meteo Klinika, ahol segíthetnek a leírás alapján. Különböző módszerekkel (például fényterápia) ígérnek gyógyulást, ezen kívül a weboldalukon ingyenesen deríthetjük ki, valóban frontérzékenység okozza-e a tüneteinket.
Ha van bárkinek van ezzel kapcsolatban tapasztalata, írja meg hozzászólásban.

Autoimmun vs. frontok

Ahogy korábban is utaltam már rá, bizony mi, autoimmun diagnózissal élők is érintettek lehetünk.

“Az SM súlyosbodásával romlik a végtagok akaratlagos mozgatásának képessége, csökken az izomerő, fokozódik a kóros izomtónus (spaszticitás).Ez utóbbit külső tényező (stressz, időjárási front, fájdalom) is befolyásolja – súlyos esetben akaratlan rángások futnak végig a lábon egyszerű mozdulat (például a sarok felemelése) előtt. Néhány betegnek fájdalmas éjszakai lábgörcse szokott lenni. “

Forrás

A rheumatoid arthritis, vagyis a sokízületi gyulladás például rosszabbodik meleg vagy épp hideg idő esetén.

Lehet védekezni ellene?

Néhány egyszerű, és hasznos tanácsot mindenképpen érdemes megfogadni vagy legalábbis kipróbálni. Ha meg nem is szüntetik a panaszokat, enyhülést hozhatnak.

• Lehetőségeinkhez mérten rendszeresen mozogjunk, és étkezzünk egészségesen. Fontos, hogy hagyjunk időt a pihenésre, regenerálódásra!
• Ügyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre, és a szabad levegőn töltött időről se feledkezzünk meg!
• Fogyasszunk káliumban és magnéziumban gazdag ételeket, mint például: banán, paradicsom, narancs, burgonya, búzakorpa stb.
• Gyógynövények fogyasztása is jótékonyan hathat a szervezetre, ilyen például a levendula, a citromfű vagy a cickafarkfű, helyes alkalmazásukhoz kérhetjük fitoterapeuta segítségét.

Mostanában sokszor láthattátok A haverok és én Facebook oldalán, hogy gyakran osztom meg a Jamba Hungary tevékenységeit. Emiatt is gondoltam azt, hogy ideje lenne kicsit jobban megismernetek, hogy pontosan miért is teszem ezt. Ha nem bánjátok, sokszor fogok pontosan idézni, mert vannak olyan definíciók, dolgok, amiket saját szavakkal nehezebb lényegében megragadni és lehet, hogy hiányozna a megfelelő precizitás. Illetve, azt is szeretném leszögezni, hogy mindennemű forrást meg fogok osztani, de minden rendelkezésemre álló konkrétumot a Jambás lányok, Sári és Zsófi bocsájtottak rendelkezésemre. :)

Szóval, vágjunk bele!
A Jamba egy nemzetközi társadalmi vállalkozás, mely egyszerre biztosít képzéseket és karrierfejlesztési lehetőséget fogyatékossággal élő emberek számára, valamint inklúziót elősegítő szolgáltatásokat, tanácsadást és képzésfejlesztési lehetőséget kínál nyitott munkáltatók részére. Ezekhez kapcsolódóan társadalmi szemléletet formál kommunikációs kampányokon keresztül, hogy új tartalommal töltse meg a fogyatékossággal élő emberekről alkotott képet.
Gondolom előfordult már néhányótokkal, hogy bizonyos Haverjaitok miatt hátrányból indultok akár a munkakeresés, akár a társadalomba való beilleszkedés terén. Az előbbi többek között azért is fordulhat elő, mert nincs átfedés a fogyatékossággal élő emberek és a munkaerőpiac elvárásai között. A Jamba többek között ezt a szakadékot igyekszik egy szó szerinti híddal kiküszöbölni, amit különböző módszerekkel csinálnak.

Például:

- Akadálymentes, magas minőségű képzéseket kínálnak fogyatékossággal élő fiataloknak, melyek igazodnak a piaci elvárásokhoz.
Ezeket láthattátok A haverok és én Facebook oldalán is. Én is vettem már részt hasonló tréningen (hogyan kommunikáljak magamról más embereknek, vagy épp egy állásinterjún, miközben egy elég drasztikus Haverral élem az életemet), és sokat dobott az önbizalmamon, más kontextusban szemlélem magamat azóta.
- Támogatják a munkáltatókat egyéni igényeik mentén fejlesztésekkel, tréningekkel, tanácsadással, akadálymentesítésben, csapatépítésen keresztül formálják a szemléletet.
A Jambának nem célja, hogy vagy csak a Haverral élő emberek, vagy a munkáltatók buksiját simogassa, míg a másikat hagyja egyhelyben toporogni. Empowerment szemléletet vallanak, ami azt jelenti, hogy nem csinálnak semmit sem helyetted, vagy épp a potenciális munkahelyed helyett. Mindkettőtöket támogatnak, amiben szükséges, hogy gördülékenyen tudjatok együttműködni hosszútávon.

Természetesen, manapság ami nem jelenik meg a közösségi médiában, az meg sem történt. A Jamba arra is törekszik, hogy a saját és az általuk támogatott cégek, emberek sikereit is terjessze, pozitív példákat sorakoztasson, hogy igenis van megoldás bizonyos problémákra, csak jól kell kezelni őket.
A Facebook, vagy Instagram oldalukon is nyomon tudjátok követni a tevékenységeiket, sőt, időnként általam is, mivel egyike vagyok az önkénteseiknek, akik szintén arra törekszenek, hogy különböző kontextusokban segítsék a fejlődést, a kommunikációt (a Jambáét és a Jambásokét), hogy egy elfogadóbb társadalom felé kormányozzuk az életet.

A bejegyzés során el-elejtettem néhány kapcsolódó linket, ahol további információkat találhattok a Jambáról, a munkájukról, misszióikról még bővebben, illetve a team-ről is, akiknek a tevékenysége hiánypótló a társadalmi fenttarthatóság szempontjából. :)

Ha te is állást keresel vagy érdekelnek a képzések, itt tudsz regisztrálni, s utána már téged is meg fognak találni az ajánlatok, lehetőségek, amiket kínál a Jamba.
Nem utolsó sorban pedig, ha megtetszett a misszió, ha van valami, amivel tudsz és szeretnél hozzájárulni ahhoz, hogy egy elfogadóbb társadalmat alakítsunk ki, vár a csapat önkéntesként is sok szeretettel! :)